Как побороть страх одиночества

Многие люди боятся оказаться в одиночестве и стараются всегда находиться в каком-либо обществе. Чем эмоциональнее человек, тем сложнее он переносит разрыв отношений и ссоры с другими людьми.

Привязанность и влюбленность проявляется у них гораздо быстрее, что нередко приводит к необдуманным действиям. Неудачный выбор круга общения способен привести эмоционального человека к пугающему одиночеству и депрессии.

Ощущение одиночества появляется из-за совершенно разных причин. Даже успешные люди, всегда находящиеся в центре внимания, способны ощущать себя оторванными от остального общества. Это состояние чаще всего является временным и встречается в жизни достаточно большого количества людей.

Обычно человеку нужно всего лишь научиться пережить одиночество и стараться не обращать на него внимания.

Старайтесь не бояться остаться без поддержки окружающих. Избегая чего-либо, вы вполне можете спровоцировать появление неприятной для вас ситуации. Если вы станете проводить слишком много времени со своими знакомыми, они могут начать искать поводы, чтобы отдохнуть от вашего постоянного присутствия.

Ищите причины возникновения одиночества. Посмотрите на себя со стороны и подумайте, кому захотелось бы с вами общаться. Причиной отсутствия близких людей может быть простая неуверенность и низкая самооценка. К одиночеству часто приводит недовольство собственным внешним видом и своими поступками. Человек может избегать общества, самостоятельно не замечая этого. Иногда причина отсутствия друзей скрывается в эгоизме или корыстном отношении к людям.

Выявив настоящую причину проблем, вы уже сделаете достаточно многое для ее решения. Вам останется всего лишь избавиться от своих страхов. Людям с эгоистичным поведением нужно внимательнее относиться к собеседникам. При застенчивости важно научиться свободно общаться с окружающими и не замыкаться в себе. Делайте свою жизнь интереснее, налаживая связи с родственниками и соседями, коллегами и однокурсниками. Ведите себя искренне и старайтесь не проявлять безразличие к окружающим. Открытый человек гораздо сильнее располагает других к общению.

Оказавшись в настоящем одиночестве, когда вокруг вас нет людей, с которыми можно было бы пообщаться, займитесь собой. Неприятные ощущения от одиночества наступают, если вы тратите время впустую. Попробуйте заниматься делами, на которые вам раньше не хватало времени и сил. Реализуйте себя в спорте или творчестве, постарайтесь поглощать больше интересной вам информации. Время, проведенное с интересом, проходит очень быстро, и делает одиночество практически незаметным.

Источник: «Древо Жизни»